シャキア・エクササイズ（舌骨上筋群）をイラストでご紹介 胸鎖乳突筋のストレッチ 〈スポンサーリンク〉 胸鎖乳突筋とは 胸鎖乳突筋とは、頸の前面~側面に位置する筋肉です。 胸骨と鎖骨から始まり、側頭部の乳様突起に停止していています。スポーツのイラスト ジョギングなどの普通の運動、ア...
√99以上 うさぎ ポーズ 151145
ウサギのポーズ（シャシャンカーサナ）の効果とやり方を解説(Rabbit Pose)のポーズです。 効能効果：肩・首こり解消 目の疲れ解消 自律神経の調整 睡眠改善 リラックス 四つん這いになり、肩の真下に手、腰の真下に膝がくるようにする。 うさぎのポーズ（シャシャンカアーサナ）と...
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